La Serie Sanadora – El Triángulo de bienestar

Los invito a atender al bienestar de tu cuerpo, mente, y alma.
En la primera parte de la sesión les compartiré consejos de alimentación consciente basados en Ayurveda. Ayurveda, la ciencia de la vida, es el sistema de bienestar más antiguo que existe, nacido en la India hace más de 5000 años y reconocido por la Organización Mundial de la Salud, basa su enfoque en el equilibrio de cuerpo, mente y conciencia a través del balance con el entorno.

En la segunda parte de la sesión continuaremos con una meditación guiada, el tipo de meditación que practicaremos es Yoga Nidra. Yoga Nidra es un gran tesoro, un potente recurso meditativo para la curación, la comprensión y el empoderamiento. Es un estado de conciencia en el que se nos invita a reencontrarnos con la verdad esencial de quiénes somos realmente. Yoga nidra nos brinda la oportunidad de experimentar una profunda libertad. Nos da la bienvenida a todos a nuestro hogar.

Y en la tercera parte de la sesión terminamos nuestra reunión con yoga lenta y suave, donde exploramos movimiento, respiración consciente, y sensaciones sutiles del cuerpo.